Связаться с нами

Если вы хотите записаться на занятия или задать вопрос - отправьте нам сообщение и мы свяжемся с вами.

×
Перезвоните мне

Если у вас есть вопросы - отправьте нам сообщение и мы свяжемся с вами.

×

Zumba

Что такое Зумба?

Zumba (Зумба) - это кардио и силовая тренировка в формате танцевальной вечеринки.
 
Вам точно подойдёт ЗУМБА, если вы:
 
  •     Хотите быть стройной, подтянутой и молодой!
  •     Хотите каждый день быть радостной и счастливой, заражать своим позитивом окружающих!
  •     Хотите похудеть, но не хотите скучать в тренажерном зале
  •     Не хотите хандрить осенью, а хотите зажигать на супер вечеринках!
  •     Хотите научится танцевать лучше всех!
 
Зумба - это уникальная тренировка, потому что за 1 занятие вы:
  •     Потеряете до 800 ккал, не мучая себя в тренажерке, а зажигая под любимые хиты!
  •     Выполняя простые упражнения и танцуя в своё удовольствие, в скором времени увидите своё тело подтянутым и стройным!
  •     Побывав на ЗУМБА-классе, как на танцевальной вечеринке, сделаете себя счастливой! Счастлива жена и мама,- счастливы муж и дети!
  •     ЗУМБА - это уникальное сообщество здоровых и веселых людей! Находите друзей и единомышленников, общайтесь во время тренировок и за пределами класса!
  •     ЗУМБА - это самое популярное направление в мире, вот уже 20 лет!
 

Zumba — это сравнительно молодое танцевальное направление, автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире: на данный момент она получила распространение в более чем 180 странах мира! Ее оригинальное название переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться».

Чем же Zumba так покорила людей? Дело в том, что это не просто заурядная танцевальная программа. Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Ее цель, проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным.

Всего лишь за 15 лет существования бренд ZUMBA® стал одним из самых востребованных в фитнес-индустрии.

    • "Zumba + Stretching" – это класс, включающий две программы:

       Zumba®️ Fitness - танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Занятия проходят в формате вечеринки, в течение которой вы незаметно для себя потратите около 800 калорий, а также зарядитесь энергией на много дней вперед!

      Stretching - вид фитнеса, направленный на медленную, планомерную растяжку мышечного и связочного аппарата всего тела. Он эффективно работает над поддержанием эластичности и гибкости, позволяет крайне быстро привести тело в хорошую форму и качественно расслабить его после трудовых и спортивных нагрузок.

    • Класс "ZUMBA мама и малыш" –это танцевальная фитнес-программа для мам с детьми от 1 до 6 лет, основанная на латинских и мировых ритмах. Это 90 минут доступной и эффективной тренировки в формате веселой вечеринки. В классе детей ждёт открытое позитивное общение со сверстниками и взрослыми. Через двигательную и эмоциональную активность, мы будем формировать у ребёнка навык общения с другими детьми, развивать музыкальный слух, привьём любовь к танцам, познакомим со многими музыкальными инструментами. Для мам на классе есть своя танцевальная программа, урок идёт 1,5 часа и этого времени хватит зажечь каждому!





Расписание занятий (ул. Долгоозёрная, 12):
Возрастная группа Дни занятий Время занятий
Zumba + Stretching вторник
четверг
20.00-21.30
20.00-21.30


Тренеры


Отправьте нам сообщение

Имя
Телефон
E-mail
Сообщение