Приглашаем на йога-терапию

Дорогие Друзья, приглашаем всех желающих на Йога-терапию 
по средам и пятницам с 11-00 до 12-30 с 02.09.2016

Запись по телефону 923-49-87 , 307-39-50

О программе

Спина — одна из важнейших частей вашего тела, и она очень чувствительна. Вопреки распространённому мнению, страдает не только позвоночник. На спине расположено немало мышц, костей, нервов и связок. Все они поддерживают позвоночник и спинной мозг. 

Комплекс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, развить силу и гибкость позвоночника, научиться правильно дышать, улучшить подвижность суставов,научиться оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. 

Задачи занятий

• повышение подвижности суставов 
• предупреждение артрозов, остеохондрозов, радикулитов 
• всестороннее физическое развитие 
• повышение работоспособности 
• эмоциональное обогащение 
• расширение круга общения 

При регулярной практике за счет удлинения и укрепления мышц создается и поддерживается пространство для межпозвонкового диска, что препятствует его сдавливанию. Укрепление мышц позвоночного столба позволяет остановить ухудшение и помочь человеку поддерживать себя в работоспособном состоянии. Также уделяется внимание укреплению коленных суставов и развитию подвижности тазобедренных и плечевых суставов