г. Санкт-Петербург
ул. Долгоозерная д.12, 2-ой этаж, пр. Испытателей, д.12
+7 812 307-39-50
923-49-87
923-90-04

Если вы хотите записаться на занятия или задать вопрос - отправьте нам сообщение и мы свяжемся с вами.

×

Приглашаем на йога-терапию




Дорогие Друзья, приглашаем всех желающих на Йога-терапию 
по средам и пятницам с 11-00 до 12-30 с 02.09.2016


Запись по телефону 923-49-87 , 307-39-50


О программе

Спина — одна из важнейших частей вашего тела, и она очень чувствительна. Вопреки распространённому мнению, страдает не только позвоночник. На спине расположено немало мышц, костей, нервов и связок. Все они поддерживают позвоночник и спинной мозг. 

Комплекс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, развить силу и гибкость позвоночника, научиться правильно дышать, улучшить подвижность суставов,научиться оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. 

Задачи занятий

  • повышение подвижности суставов 
  • предупреждение артрозов, остеохондрозов, радикулитов 
  • всестороннее физическое развитие 
  • повышение работоспособности 
  • эмоциональное обогащение 
  • расширение круга общения 

При регулярной практике за счет удлинения и укрепления мышц создается и поддерживается пространство для межпозвонкового диска, что препятствует его сдавливанию. Укрепление мышц позвоночного столба позволяет остановить ухудшение и помочь человеку поддерживать себя в работоспособном состоянии. Также уделяется внимание укреплению коленных суставов и развитию подвижности тазобедренных и плечевых суставов


Записаться на занятие

Новости

11.11.2017
В осенние каникулы на Долгоозерной,12 прошел лагерь. Ждем всех в зимнем лагере который будет проходить с 4-10 января 2018 г. Лагерь будет проходить в новом формате:будет много нового и интересного.
24.10.2017
Близятся осенние каникулы, но тренировки никто не отменял.


Восток-Запад это:
светлых залов
Профессиональные тренеры с опытом
Уютная атмосфера
Возможность участвовать в клубных и международных соревнованиях
Все-сезонные городские и выездные лагеря
Возраст наших клиентов от 3 до 103 лет
Большая бесплатная парковка